عادات لذت بخش اما مضر
عادات لذت بخش اما مضر خیلی از عادت های رایج ما در طول زندگی ممکن است مضر تر از آنی باشد که فکرش را میکنیم، برای سلامتی خودتان هم که شده برخی از آنها را تغییر دهید. این که فکر می کنید چیزی خوب است به معنی خوب بودن یا درست بودن یا سالم بودن ...
همه چیز درباره کلسترول
همه چیز درباره کلسترول خوردن غذاهای خوشمزه یکی از لذت های زندگی است که متاسفانه امروزه با ترس هایی از بابت سلامت لذت بردن از آن مقداری سخت شده است. همه ی افراد عاشق غذا خوردن هستن و معمولا بیشتر تمایل به مصرف غذاهای ناسالم و چرب و فست فودی دارن. تا وقتی که افراد ...
دلیل جوش زدن صورت چیست؟
دلیل جوش زدن صورت چیست؟ صورت جایی است که بیشترین حمله آکنه را به خودش اختصاص می دهد برای اینکه جلوی جوش زدن صورت را بگیرید بهتر است با علت هر نوع جوشی آشنا شوید تا بتوانید جلوی آنرا بگیرید. مکان جوش های صورت بیانگر دلیل جوش ها هستند. پس جای جوشهای صورت را تعیین ...
چگونه از اضافه وزن بارداری جلوگیری کنیم؟
چگونه از اضافه وزن بارداری جلوگیری کنیم؟ کنترل وزن در دوران بارداری یکی از نکات مهم برای سلامت مادر و فرزند است. در ماه های اولیه بارداری، مادر به دلیل ویار صبحگاهی ممکن است نه تنها دچار اضافه وزن نشود، بلکه به کمبود وزن هم دچار شوند. اما از ۳ ماهه دوم که اشتهای مادر ...
راههای کنترل وزن در دوران بارداری
راههای کنترل وزن در دوران بارداری حفظ یک وزن طبیعی هنگامیکه برای دو نفر غذا می‌خورید، کار سختی است اما افزایش وزن بیش از حد در طول دوران بارداری‌تان، احتمال ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش می‌دهد. همچنین افزایش وزن بیش از حد در طول بارداری، کاهش وزن بعد از زایمان را دشوار می‌سازد. یک ...
فواید ورزش یوگا برای قلب
فواید ورزش یوگا برای قلب اگر میخواهید یک زندگی سالم و با نشاط داشته باشید به شما پیشنهاد میکنیم که یوگا را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. یوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری، کاهش وزن، و بهبود انرژی و خلق و خو. اما آیا می‌دانستید که یوگا، میتواند به ...
فواید سرکه سیب و کاربردهای شگفت انگیزش
فواید سرکه سیب و کاربردهای شگفت انگیزش سرکه سیب (به انگلیسی : apple cider vinegar) یکی از شناخته شده ترین مواد طبیعی است که در تمام دنیا طرفداران فراوانی دارد. برخی از آن به عنوان ضدعفونی کننده مسواک و دندان ها استفاده می کنند و بسیاری نیز برای کاهش وزن آن را میل کنند. در ...
فواید پیاده روی روزانه صبحگاهی
فواید پیاده روی روزانه صبحگاهی لذت بردن از پیاده روی یکی از یکی از سالم ترین تفریحاتی است که میتوانید به صورت رایگان از آن استفاده کنید. مردم به ندرت در مورد این قضیه صحبت می کنند: پیاده روی دارای چند فایده فوری است. پیاده روی منظم کمک می کند وزن کم کنید و از ...
خواص مواد غذایی با رنگ های مختلف
خواص مواد غذایی با رنگ های مختلف وقتی که بحث یک رژیم غذایی سالم در میان باشد تنوع رنگ در مواد غذایی میتواند یک معیار عالی برای سنجش سلامت رژیم باشد. هر کدام از رنگ های میوه ها و سبزیجات، مواد مغذی خاصی را به برنامه غذایی ما اضافه می کند که برای بدن بسیار ...
چگونه دندان خود را سفید کنیم؟
چگونه دندان خود را سفید کنیم؟ دوباره وقت آن شده که به مناسبت سال نو در مهمانی‌های مختلفی شرکت کنید و مرتبا عکس بیندازید. پس سفید کردن دندانهایتان ضروری است. اما پیداکردن زمان برای مراجعه به دندانپزشک، همیشه ممکن نیست و گاهی اوقات شما نمی‌خواهید که برای کمی‌روشن تر کردن دندانهایتان، مقدار زیادی مواد ...
