تقویت عضلات با ویتامین D

تقویت عضلات با ویتامین D

تقویت عضلات با ویتامین D   طبق نتایج یک مطالعه جدید، میزان بالای ویتامین D فعال در خون موجب تقویت عضلات می شود.  به گزارش  مهر، پژوهشگران بریتانیایی میزان ویتامین D فعال و غیرفعال، میزان چربی و حجم عضلات ۱۱۶ فرد بزرگسال سالم بین ۲۰ تا ۷۴ سال را اندازه گیری کردند. آنها دریافتند افراد ...

اثرات پیاده روی بر سلامت روح

اثرات پیاده روی بر سلامت روح

اثرات پیاده روی بر سلامت روح   با ورزش کردن نه تنها جسم، بلکه روح و روان شما نیز سالم می ماند‎ ورزش برای سلامتی بدن فوق العاده است. با ورزش کردن نه تنها جسم، بلکه روح و روان شما نیز سالم می ماند. یکی از بهترین ورزش های روزانه پیاده روی است. همین ورزش ...

گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست

گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست

گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست   سرطان پوست یکی از سرطان های رایج است. بنابراین لازم است آگاهی همه از این نوع بیماری بالا رفته و از آن پیشگیری شود. برای پیشگیری از این نوع سرطان در گام اول باید از قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید بخصوص در ساعات بین ۱۰ ...

سردمزاج‌ها برای تقویت قوای جنسی خود «سیر» بخورند

سردمزاج‌ها برای تقویت قوای جنسی خود «سیر» بخورند

سردمزاج‌ها برای تقویت قوای جنسی خود «سیر» بخورند   طبع سیر گرم است مصرف آن برای تقویت قوای جنسی برای سردمزاجان مناسب است‎ یک پزشک و متخصص طب سنتی با اشاره به خواص بسیار سیر از دیدگاه طب سنتی، بویژه برای مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا گفت: استفاده از این گیاه برای تقویت ...

نحوه تاثیر سویا بر درمان سرطان سینه

نحوه تاثیر سویا بر درمان سرطان سینه   سویا منبع پروتئین گیاهی است که خوردن آن می تواند بر درمان سرطان سینه تاثیر گذارد.  به گزارش مهر، سویا منبع غنی پروتئین گیاهی است، اما بسیاری از افراد در مورد نحوه تاثیر محصولات سویا بر هورمون های بدن از جمله استروژن یا نحوه تداخل آن با ...

برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید

برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید عدس حاوی ترکیبات مفیدی است که برای تسکین التهاب مفاصل مناسب است گنجاندن مواد مغذی ضدآرتریت (ضدالتهاب مفصل) به رژیم غذایی روزانه کار سختی نیست چون مواد غذایی مناسبی در این زمینه وجود دارد. عدس و چای سبز حاوی ترکیبات مفیدی هستند که برای تسکین التهاب ...

ردپای زمستان را از پوستتان پاک کنید!

ردپای زمستان را از پوستتان پاک کنید!    هیچ‌چیز مثل یک ماسک یا کرم خانگی نمی‌تواند خشکی و ترک خوردن پوست را برطرف کند بیهوده انتظار تمام شدن زمستان را نکشید؛ حتی تمام شدن زمستان هم نمی‌تواند شما را از این آسیب‌های پوستی نجات دهد. وقتش رسیده که باور کنید نگرانی کسانی که همیشه با خشکی، ترک ...

برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!

برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!   شاه‌دانه، کنجد و تخمه‌ آفتابگردان و تخم کدو هر کدام خواص فوق‌العاده‌ای دارند که در این مطلب به آن‌ها پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید… احتمالاً شما هم در عالم کودکی شاه‌دانه داخل خودکار بیک ریخته و پشت گردن همشاگردی‌ها نشانه رفته‌اید. شاید الان هم مقابل ...

با مصرف غلات کامل لاغر بمانید

با مصرف غلات کامل لاغر بمانید   طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف موادخوراکی حاوی غلات کامل به شما در حفظ و کنترل وزن تان به اندازه روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع کمک می کند. به گزارش مهر، محققان دانشگاه تافتس بوستون دریافته اند مصرف غلات کامل هم موجب کاهش جذب تعداد کالری در ...

گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی + روش تهیه

گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی + روش تهیه   گزنه یک گیاه جنگلی است که برای درمان کم خونی مفید است کم خونی علائمی مانند خستگی، ریزش موها یا تپش قلب ایجاد می کند. بنابراین مهم است که قبل از ایجاد مشکلات بیشتر، این بیماری کنترل شود. در این مطلب کمی بیشتر ...

نرخ ارز
کانال تلگرام اخبار جالب